Oefening bij rugklachten

Facebook pagina over  bewust bewegen

Nek-schouder oefening( uit de yoga)

Dit plaatje ziet er heftig uit. Het eerste stukje is prima te doen en strekt de nek.

Pilates Binnenstad en Kattenbroek Amersfoort

Kennis maken met onze Pilates lessen is altijd een mogelijkheid. Kijk even op www.pilatesamersfoort.nl en stuur een mailtje. Wie weet is het wat voor je. De lessen zijn zonder muziek en de aandacht naar binnen gericht.

Gratis proefles in januari 2012

Matje mee en stap op je fiets!!!

In deze maand kunt u PERFECT PILATES of GYROKINESIS(R) een keer gratis uitproberen. De nieuwe serie lessen beginnen namelijk weer in februari a.s! Check de web-site voor alle informatie www.pilatesamersfoort.nl

Nieuwe serie lessen in Februari 2012!

Hallo belangstellenden! U bent welkom voor een proefles in Januari. Februari start de nieuwe serie lessen op verschillende locaties in Amersfoort a.s. www.pilatesamersfoort.nl

Perfect Pilates is dat goed voor je rug?

Wat is Pilates? Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. 
Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Pilates richt zich ook op een stevige en stabiele rug, daarom is Pilates geschikt voor beginners en ge- vorderden maar ook mensen met rugklachten. De sleutelwoorden bij Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit  en lichaamsbeheersing.
Wat is Perfect Pilates?Pilates is een 100 jaar oude methode. De oefeningen zijn echt goed maar de   wetenschap is veranderd. Perfect Pilates is de "nieuwe vorm" en erkend door het Kon. Ned.  Genootschap v. Fysiotherapie (KNGF).
Voor wie is Perfect Pilates? PP is eigenlijk voor iedereen. Jong  oud, beginners  gevorderden,  topsporters niet-sporters. Er zijn ook speciale lessen voor zwangere vrouwen, ouderen en mensen  met behoorlijke rugklachten.
Wat kun je bereiken met de oefeningen?- strakkere buik en billen- een sportief gevoel van binnen- een sterke en soepele rug (minder rugpijn)- meer lenigheid en flexibiliteit- stabieler en meer ontspannen in je lijf- lekkerder in je vel.

Veel plezier!
Joost van Straaten DRS. Bewegingswetenschappen