Wat is Pilates? Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam.
Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Pilates richt zich ook op een stevige en stabiele rug, daarom is Pilates geschikt voor beginners en ge- vorderden maar ook mensen met rugklachten. De sleutelwoorden bij Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing.
Wat is Perfect Pilates?Pilates is een 100 jaar oude methode. De oefeningen zijn echt goed maar de wetenschap is veranderd. Perfect Pilates is de "nieuwe vorm" en erkend door het Kon. Ned. Genootschap v. Fysiotherapie (KNGF).
Voor wie is Perfect Pilates? PP is eigenlijk voor iedereen. Jong oud, beginners gevorderden, topsporters niet-sporters. Er zijn ook speciale lessen voor zwangere vrouwen, ouderen en mensen met behoorlijke rugklachten.
Wat kun je bereiken met de oefeningen?- strakkere buik en billen- een sportief gevoel van binnen- een sterke en soepele rug (minder rugpijn)- meer lenigheid en flexibiliteit- stabieler en meer ontspannen in je lijf- lekkerder in je vel.
Veel plezier!
Joost van Straaten DRS. Bewegingswetenschappen
