Relieving Chronic Pain with Clinical Somatics exercises

www.pilatesamersfoort.nl
3 introductie lessen in Juli

Correctie hoofd romp

Voorover buigen en het hoofd voor de romp plaatsen belast de rug.
Lees je een boek, breng het boek dan richting jouw ipv je hoofd richting boek(computer,tablet etc)!

Arm stretch-schouder-nek

Vandaag in les over de arm en de connectie met de nek/schouder gehad.
Nog even iets om thuis te doen!

Oefening bij rugklachten

Facebook pagina over  bewust bewegen

Nek-schouder oefening( uit de yoga)

Dit plaatje ziet er heftig uit. Het eerste stukje is prima te doen en strekt de nek.

Pilates Binnenstad en Kattenbroek Amersfoort

Kennis maken met onze Pilates lessen is altijd een mogelijkheid. Kijk even op www.pilatesamersfoort.nl en stuur een mailtje. Wie weet is het wat voor je. De lessen zijn zonder muziek en de aandacht naar binnen gericht.